8 Consigli per contrastare la cellulite

Bere almeno due litri di liquidi che possono essere acqua, tè, tisane non zuccherate e succhi di frutta.

Ridurre il consumo di sale e tutti quegli alimenti che lo contengono perchè favoriscono la ritenzione idrica. Usate le spezie e le erbe per condire. Eliminate il burro, fritti insaccati, salumi, formaggi stagionali e dolci.

Optare per frutta come agrumi, kiwi e fragole ricca di vitamina c che protegge le pareti dei capillari e ridurre uva e banane.

Mangiare verdure come spinaci, carote, zucchine, bietole, melanzane e fagiolini. Ottimi perchè ricchi di fibre, i legumi, come ceci,lenticchie e piselli.

Evitare bevande gassate, fagioli, pomodori, cocomeri, cavolfiori, carciofi, porri e chewing-gum che provocano gonfiore.

Non mangiate in fretta ma dedicate 20-30 minuti a pasto.

Masticare lentamente e assaporate i cibi con calma.

Ridurre le sigarette,( datevi un orario da rispettare per ogni sigaretta), ricordatevi che la nicotina danneggia la circolazione.