Ecco gli alimenti abbronzanti

Essenziali contro il caldo e indispensabili, per preparare il corpo all'abbronzatura estiva. Grazie alla Vitamina A, di cui questi alimenti ne sono ricchi, aiutano l'organismo a difendersi dai raggi di sole, favorendo la produzione di melanina. Vediamo quali sono:

•  Carote che contengono circa 1200 microgrammi di Vitamina A
•  Spinaci e radicchio con circa 500-600 microgrammi di Vitamina A
•  Albicocche con circa 350-500 microgrammi di Vitamina A
•  Cicoria e lattuga con circa 220-260 microgrammi di vitamina A
•  Melone giallo e sedano con circa 200 microgrammi di Vitamina A
•  Peperoni con circa 100-150 microgrammi di Vitamina A
•  Pomodori con circa 50-100 microgrammi di Vitamina A
•  Pesche gialle con circa 100 microgrammi di Viatamina A
•  Cocomeri, fragole e ciliege con circa 20-40 microgrammi  di Vitamina A